Omvisning i appen
Slik ser BioInnsikt ut fra innsiden
Ekte skjermbilder fra appen, forklart steg for steg. Vi bruker eksempelkontoen til Kari, 42 år, som har samlet sju prøver over tre år og koblet til Garmin-klokke og Oura-ring. Alle tall er eksempeldata, men visningen er nøyaktig den samme som medlemmer ser.
Det du ser her, kan være dine egne tall om noen minutter.
Alle prøvesvarene dine, samlet og forklart
Dette er dashbordet du møter når du logger inn. Hver biomarkør får sitt eget kort med siste verdi, referanseområde, optimalområde og utviklingen over tid.
- Fem hovedområder
Dashboard, Biomarkører, AI-analyse, Biologisk alder og Wearables. Alt ligger ett trykk unna, på PC og mobil.
- Tre fliker på dashbordet
Min helseflyt for hverdagen, Mine prøvesvar for blodprøvene og Min helseprofil for medisiner, kosttilskudd og livsstil.
- Egne dashbord
Lag flere oversikter, for eksempel «Jern og energi» eller «Hjerte og blodsukker», og bytt mellom dem med ett trykk.
- Legg til prøvesvar
Importer fra Fürst, last opp PDF eller bilde, eller skriv inn selv. Mer om det i kapittel 4.
- Filtrer på status
Se bare det som er optimalt, innenfor referanse eller utenfor, når du vil ha rask oversikt.
- Referanse og optimalt
Grønn tekst er laboratoriets referanseområde. Blå tekst er optimalområdet, tilpasset ditt kjønn og alder.
- Trenden i farger
Grafen viser alle prøvene. Fargede felt er referanseområdet (grønt) og optimalområdet (blått), så du ser med én gang hvor verdien ligger.
Hver biomarkør forklart der du ser den
Trykk på «Vis alle prøver», og kortet åpner seg. Da ser du hver enkelt måling med dato og hvor prøven ble tatt, sammen med grafen.
- Hva biomarkøren egentlig betyr
Info-knappen gir en kort forklaring på hva ferritin er, hva høye og lave verdier betyr, og hva som regnes som optimalt. Trykk på (i) i bildet og se den.
- Referanseområde og optimalt område
Referanse 15 til 200 er laboratoriets område. Optimalt 45 til 79 er området som regnes som best for en kvinne på 42 (som i vårt eksempel).
- Siste verdi
44 µg/L fra 12. august 2026, importert fra Fürst. Fargen på tallet forteller om verdien er optimal, innenfor eller utenfor.
- Sju prøver på tre år
Fra 22 til 44. Stigningen viser at tilskudd av jern virker, selv om verdien fortsatt ligger like under det veiledende optimalområdet.
- Alle målinger
Dato, kilde, verdi, referanse og enhet for hver prøve. Du kan også legge inn kommentar til en enkeltverdi om ønskelig, eksempelvis dersom du var syk på tidspunktet du tok blodprøven.
Forklaring av ferritin, slik den ser ut i appen
Dette er forklaringen medlemmer får når de trykker (i) på et kort: hva prøven måler, hva resultatene betyr, godt å vite og optimalt nivå. Alle biomarkørene i BioInnsikt har en slik tekst, skrevet på norsk.
Alle biomarkørene dine, sortert etter kategori
Dashbordet viser det du følger mest. Biomarkører-siden viser alt du noen gang har lagt inn, gruppert slik at det er lett å finne igjen.
- Kategorier med antall
Blod, lever, hjerte og kar, nyre, hormoner, blodsukker, jern, vitaminer og mer. Trykk på en kategori for å se bare den.
- Status på tvers av alt
Kari har 34 biomarkører. Filteret viser hvor mange som er optimale, innenfor referanse eller utenfor.
- Kort forklaring av kategorien
Hver gruppe har en linje om hva biomarkørene sier noe om, så du slipper å slå opp.
- Ett kort per biomarkør
Siste verdi, antall prøver og dato. Trykk for graf, historikk og forklaring.
Fire måter å få prøvesvarene inn i appen
Du trenger ikke skrive inn noe for hånd hvis du ikke vil. Appen kjenner igjen over 200 biomarkører og legger dem inn med riktig enhet og referanseområde. Du godkjenner alltid før noe lagres.
Importer fra Fürst
Har du tatt prøver hos Fürst, laster du ned JSON-filen fra furstpasient.no og slipper den her. Alle prøvesvarene dine kommer inn på én gang, med datoer og referanseområder. En kort steg-for-steg-guide ligger rett over feltet.
Fürst tar også prøver uten rekvisisjon, så du kan teste akkurat det du vil følge. BioInnsikt har ingen tilknytning til Fürst.
PDF eller bilde
Last opp PDF-en fra laboratoriet, eller ta bilde av papirsvaret fra fastlegen, Volvat eller Aleris. Flere bilder av samme svar er greit. Verdiene leses av automatisk, og du ser gjennom og godkjenner før de lagres.
Prøvesvar fra Helse Norge legger du inn på samme måte: skriv ut svaret som PDF og last det opp. Guiden i appen viser hvordan på iPhone, Android, PC og Mac.
Skriv inn selv
Søk opp biomarkøren, skriv inn verdi og dato, og eventuelt hvor prøven ble tatt. Enhet og referanseområde foreslås for deg. Finner du ikke biomarkøren, kan du melde den inn, så legges den til.
Passer godt for eldre prøvesvar du bare har på papir, eller for enkeltverdier fra legetimen.
Dagene mellom prøvene
Blodprøver er øyeblikksbilder. Min helseflyt følger søvn, restitusjon og aktivitet hver dag, og setter det sammen med prøvesvarene i forståelige oppsummeringer. Fungerer også uten wearable, da med egne innsjekk.
- Dagens flyt
Én rolig status om morgenen: God flyt, Stabil eller Ta det rolig. Og hvor mange dager på rad du har vært innom.
- Signaler mot egne normaler
Søvn, restitusjon og aktivitet sammenlignes med Karis egne normaler, ikke med et gjennomsnitt av alle andre. Den lille grafen viser de siste 14 dagene.
- Innsjekk på ti sekunder
Energi, søvn, humør og stress. Helt valgfritt, men det gjør ukesoppsummeringene mer treffsikre.
- Uken samlet
Søvn, restitusjon og aktivitet for hver dag, og hvordan uken ble sammenlignet med dine normaler.
- Det som skilte seg ut
Raske tilbakemeldinger på en enkel måte, for eksempel at søvnen var kortere de dagene med sen trening.
- Forslag til neste uke
Små, konkrete steg. Ikke et treningsprogram, men noe du faktisk kan gjøre.
Klokken og ringen i samme bilde som blodprøvene
Koble Oura, Garmin, Withings eller Fitbit én gang. Så hentes søvn, hvilepuls, HRV, stress, aktivitet og vekt automatisk, og vises ved siden av biomarkørene dine. Kari bruker både Garmin-klokke og Oura-ring, og alt samles på ett sted. Slik ser du om hverdagen henger sammen med tallene.
- Oversikt og trender
Oversikt viser dagen i dag. Trender viser utviklingen over 7, 30 eller 90 dager.
- Dagens innsikt
En kort tilbakemelding hver morgen som setter nattens søvn, HRV og aktivitet i sammenheng. Skrevet av AI ut fra dine egne tall, på en forståelig måte.
- Alltid oppdatert
Synkroniseres automatisk fra klokken og ringen. Du ser når siste måling kom inn, og kan hente på nytt manuelt.
- Dagens scorer
Readiness, søvn og aktivitet fra Oura-ringen, med vurdering i klartekst og retning mot forrige uke.
- Målinger gruppert
Hjerte og helse, søvn, vekt og kropp, aktivitet. Hver flis viser siste verdi, hvilken enhet den kom fra og en liten trend. Kari har både klokke og ring, og appen velger beste kilde per måling.
- Velg å se på 7, 30 eller 90 dager
Velg perioden, og se gjennomsnitt og retning for hver måling.
- Se om en endring virker
Nytt kosttilskudd, tidligere leggetid eller mer trening: trenden viser om det slår ut på HRV, hvilepuls eller søvn.
- Samme sted som prøvesvarene
Ingen hopping mellom apper. Alt ligger i BioInnsikt, og AI-analysen og chatten bruker de samme dataene.
Apple Watch og Polar er under arbeid.
Helseprofilen gir tallene sammenheng
Medisiner, kosttilskudd, aktivitet, kosthold og helseutfordringer, samlet på ett sted. Alt du legger inn her, bruker AI-analysen og chatten når de tolker prøvesvarene dine, og felt som hvilepuls og HRV kan hentes rett fra klokken eller ringen. Fem minutter her gir bedre svar overalt ellers i appen.
- Jo mer du fyller ut, jo bedre svar
AI-analysen og chatten leser hele profilen hver gang de tolker prøvesvarene dine. Det som står her, er forskjellen på et generelt svar og et som handler om deg.
- Grunnleggende
Kjønn, høyde, vekt, blodtype, hvilepuls, blodtrykk, HRV og VO2max. Kjønn og alder styrer også hvilke optimalområder du får på hver biomarkør.
- Hentes fra klokken eller ringen
Felt med hengelås oppdateres automatisk fra wearable. Karis hvilepuls, HRV og VO2max kommer fra Garmin, uten at hun skriver inn noe. Se «Koblet til wearables» over.
- Medisiner og kosttilskudd
Navn, dose, form eller årsak, hvor ofte, og når du startet. Startdatoen er det som lar analysen koble jern fra april 2024 til at ferritin har steget siden.
- Aktivitet og kosthold
Trening, daglig aktivitet, søvn, måltider, vann, alkohol og kaffe. Kort å fylle ut, og det gir livsstilsrådene i analysen noe konkret å bygge på.
- Helseutfordringer og annet relevant
Fri tekst om det du sliter med, og om familie og bakgrunn, som «Mor har hypotyreose». Chatten og analysen tar hensyn til det når de ser på stoffskifteverdiene.
- Dose, form og hvor ofte
100 mg tablett daglig når du tar det fast, eller «ved behov» når du tar det av og til. Det holder med det som står på esken: mengde, form og hvor ofte.
- Startdatoen betyr noe
Måned og år er nok. Jern fra april 2024 lar AI-analysen se at ferritin har gått fra 26 til 44 etter oppstart, og om det har gått lang nok tid til å vente effekt. Derfor kan rapporten i kapittel 10 skrive nettopp det.
- Endringer huskes
Bytter du dose, starter noe nytt eller slutter, loggføres det med dato. Analysen får tidslinjen sammen med prøvesvarene og kan knytte endringer i tallene til det du faktisk gjorde.
- Chatten følger med
Legger du inn et nytt tilskudd, kan chatten foreslå spørsmål om det og fortelle hva som er verdt å følge med på i neste prøve.
- Velg kilde per felt
Hvilepuls, HRV, VO2max, vekt og blodtrykk kan hentes fra Garmin, Oura, Withings eller Fitbit. Du velger kilde for hvert felt, eller skriver inn selv.
- Låst og alltid oppdatert
Feltet får en hengelås og oppdateres hver gang enheten synkroniserer. Da er det alltid siste måling som brukes i analysen, og ingen kan overskrive den ved en feil.
- Foreslås når du kobler til
Kobler du til en ny enhet, viser appen hvilke felt den kan holde oppdatert, og du krysser av for det du vil koble. Du kan endre det senere.
Alt i profilen er valgfritt, og du bestemmer selv hva legen skal se av den (kapittel 9).
Spør om dine egne tall, få svar som bruker dem
Chatten kjenner prøvesvarene dine med utvikling over tid, wearable-dataene, medisiner og kosttilskudd. Den er inkludert i medlemskapet og ligger alltid nederst til høyre i appen. Under spilles en samtale av, slik den faktisk ser ut mens svaret kommer inn.
- Spør som du snakker
«Har det jeg har gjort med kosten faktisk virket på kolesterolet?» Ingen fagspråk nødvendig, og du kan skrive så kort eller langt du vil.
- Svaret leser hele profilen din
Mens det står «Tenker grundig», går chatten gjennom prøvesvar med utvikling over tid, wearables, medisiner og kosttilskudd. Den ser etter mulige sammenhenger og årsaker på tvers av all din data. Svaret strømmes inn etter hvert som det blir til.
- Bygget på dine egne tall
Chatten viser til Karis verdier: LDL fra 3,4 til 2,5 mmol/L, HDL, triglyserider og hs-CRP. Den stiller aldri diagnose, og sier fra når du bør snakke med lege.
- Fem spørsmål per dag, og forslag til neste
Kvoten oppdateres i toppen og nullstilles ved midnatt. Etter svaret får du forslag til oppfølgingsspørsmål, og historikken kan lastes ned som PDF.
Du bestemmer hva legen ser
I stedet for utskrifter fra tre steder gir du legen en tilgangskode. Legen trenger ingen konto, får kun lesetilgang, og du kan trekke tilgangen tilbake når du vil.
- Én hovedbryter
Skru delingen av og på når du vil. Av betyr at ingen kommer inn, uansett kode.
- Tilgangskode
En unik kode du leser opp på legekontoret eller sender på e-post. Lag ny kode når som helst, så slutter den gamle å virke.
- Velg hva som deles
Hvilket dashbord legen ser, hvilke biomarkører som skal skjules, og om wearable-data og helseprofil skal være med.
- Aktivitet og utløp
Se når koden sist ble brukt og av hvem, og sett en dato for når tilgangen skal stenge av seg selv.
AI-helseanalyse: alle biomarkørene sett i sammenheng
En grundig analyse som går gjennom alt du har lagt inn: prøvesvar med utvikling over tid, wearables, medisiner, kosttilskudd og livsstil. Valgfritt tillegg som kan kjøpes per gang du ønsker og har bruk for det (typisk etter en ny blodprøve).
- Innholdsfortegnelse
Oppsummering, viktige funn, endringer siden forrige analyse, sammenhenger og mønstre, trender, anbefalinger og innsikt fra wearables.
- Oppsummering først
Hovedbildet på noen linjer, med de viktigste biomarkørene i fet skrift.
- Forklaringsbokser
Korte forklaringer på begreper som optimale områder, så rapporten er forståelig uten forkunnskaper.
- Nummererte funn
Hvert funn har en overskrift i klartekst, for eksempel «Jernlagrene bygger seg opp, men er ikke helt i mål».
- Biomarkørene bak hvert funn
Hver biomarkør merkes optimal eller under optimal, med verdi og område, så du ser hva vurderingen bygger på.
Biologisk alder med Levine PhenoAge
Levine PhenoAge er en etablert og mye brukt blodbasert metode for å beregne biologisk alder. Den kombinerer din kronologiske alder med ni vanlige biomarkører og gir et samlet estimat på kroppens fysiologiske alder. Ikke en fasit, men et tall du kan følge fra gang til gang.
- Biologisk mot kronologisk
Kari er 42. Ut fra ni biomarkører i siste prøve regnes kroppen som 32. Forskjellen vises tydelig, i begge retninger.
- Hva det betyr
En kort forklaring i vanlig språk, uten at du må kjenne metoden. Levine PhenoAge er forskningsbasert og godt validert, og resultatet bygger på den samlede profilen i blodverdiene dine, ikke én enkelt verdi.
- Utvikling over tid
Hver ny beregning legges i grafen. Beregn på nytt etter senere blodprøver, og se hvordan resultatet og biomarkørene bak det endrer seg fra gang til gang.
- Del resultatet ditt
Ett trykk lager et ferdig bilde for innlegg eller story, med tekst som er klar til å limes inn. Trykk på knappen i bildet og se hvordan det ser ut.
Krever disse ni biomarkørene i samme prøve, ikke eldre enn seks måneder:
- Albumin
- Kreatinin
- Glukose
- CRP
- Lymfocytter
- MCV
- RDW
- Alkalisk fosfatase (ALP)
- Leukocytter
Alle ni er vanlige prøver og kan være med i en standard blodprøve hos fastlegen, så vis gjerne listen og spør. Noen fastleger rekvirerer bare det som er relevant for aktuelle symptomer, og det har vi full forståelse for. Da kan du ta dem selv hos Fürst, uten rekvisisjon og uten timebestilling. Du betaler prøven selv, og svaret importeres rett inn i BioInnsikt.
Del resultatet ditt, slik vinduet ser ut i appen
Dette er delingsvinduet i appen. Bildet lages ferdig med resultatet ditt, du velger innlegg eller story, laster ned eller deler direkte. Teksten under er ferdig skrevet, klar til å limes inn.
Like god på telefonen
Alt fungerer i nettleseren på mobilen, ingen installasjon nødvendig. Sjekk dagens flyt på bussen, ta bilde av et prøvesvar på legekontoret, eller spør chatten når du lurer på noe. Alt du har sett i omvisningen fungerer like godt i nettleseren på telefonen du holder nå, uten å installere noe. Sveip gjennom tre av visningene, eller åpne eksempelkontoen og prøv selv.
Fra registrering til din egen oversikt på noen minutter
Du trenger ikke nye prøver for å starte. Legg inn det du allerede har, så ser du oversikten din med en gang.
-
1Ca. 1 minutt
Opprett konto med BankID
Identiteten din bekreftes trygt med BankID. Du oppgir ingen betalingskort, og du starter nå med en 7-dagers gratis prøveperiode. Ingenting trekkes automatisk og ingen forpliktelser.
-
2Noen minutter
Legg inn prøvesvar og helseprofil
Importer filen fra Fürst, last opp en PDF, ta bilde av papirsvaret eller skriv inn verdiene selv, som vist i kapittel 4. Fyll ut helseprofilen fra kapittel 7, og koble til klokke eller ring hvis du har. Det er dette som gjør chatten og analysene treffsikre for akkurat deg.
-
3Fra første dag
Se oversikten og følg utviklingen
Alt du har sett i denne omvisningen, med dine egne tall: hver biomarkør mot referanse- og optimalområde for ditt kjønn og din alder, trendene, chatten og delingen med lege. Alt er med fra første dag.